Jak na zawodnika początkującego w wadze ciężkiej rywali wcale nie miał aż takich słabych. Wystarczy mieć odrobinie obiektywizmu, żeby widzieć w Szpilce potencjał bokserski. Gronin możesz porównać sobie czołowych ciężkich z kim walczyli w początkowym etapie kariery i to też nie były tuzy boksu zawodowego, więc nie wiem z czym masz problem.
Po korekcji miednicy i kręgosłupa, fizjoterapeuta powinien troszkę kinezyterapii z Tobą zrobić i pokazać parę ćwiczeń do domu, indywidualnie dobranych pod Twój problem. Musisz znaleźć takiego, który poza technikami chiropraktycznymi, korzysta np. z PNF-u,
Grzesiek A czemu niby ja mam zgłaszać cokolwiek do PZKFiTS ?!!! Ja tylko stwierdzam fakt nie podaję nawet żadnych nazwisk,a co ktoś z tym zrobi to nie mój problem bo ja popieram zdrową rywalizację między federacjami. A poza tym może rzeczywiście ten gość teraz już zawsze będzie startować z I.P.F-u ? ps. Grzegorz nie rób się taki nic nie [...]
[...] zęba. Występują w każdym wieku. Mogą jednak wykazywać tendencję do pogłębiania się wraz z nasilaniem się procesu recesji przyzębia. Ubytki klinowe często postrzegane są jako problem wpływający na estetykę uśmiechu. Nieleczone sprzyjają występowaniu objawów nadwrażliwości zębów. Mogą także prowadzić do rozwoju procesów zapalnych i chorób miazgi z [...]
[...] miechy temu bralem 60kg na klate a teraz ponad 100 pocisne luzno wiec chyba nie jest tragicznie... co do cyca to krzywo stalem chyba :)))))))) a co do jarania to mam z tym problem i wam prosto powiedziec jak jestescie z innego srodowiska ja jak jaralem 6 lat nontop nie moge tak sobie od razu powiedziec ze nie jaram i nie tykac bo ssie(jakbym [...]
[...] najlepszy pomyśł by łączyć zielsko ze sterydami. Działanie na psychike jest nadmierne gdyż srodki wzajemnie potęgują swój wpływ na procesy nerwowe. Co do samej ginekomasti problem jest bardziej złożony niż mogłoby się wydawać. Zależy to od wielu czynników. przede wszystkim od naszego organizmu. Każdy jest inny i w inny sposób działają na niego [...]
no tak ale ja nie znam sie na jedzeniu a szczegolnie na ukladaniu diety mam z tym duzy problem. wyliczylem BMI i wynosi 1600kcal i co dalej robic? moglby ktos z was edytowac moja diete podana wyzej i dac mi poprawna ? Ps Braciszek mowi zemoglbym dodac Carbo dla uzupelnienia weglowodanow jak nie uzupelnie do konca mial acje ?
trening klatki zostal zmodyfikowany przez w/w problem, wczesniej byla plaska 12/10/10/8, skos w gore 12/10/10/8 i rozpietki 4x12. Jako ze musialem zrezygnowac ze skosu przez jakis okres postanowilem zrekompensowac to dodatkowymi 2 seriami na plaskiej, to tyle a co do barkow to mam podzielic na pn-przednie barki sr boczne i tylnie? A wtedy biceps i [...]
[...] obecna sytuacja. Szykuje się do H-Drolu 1-3 + Sus500 3-6 H-drol 1 tydz 2kap 2 tydz 3 kap 3 tydz 3 kap Sus500 3 tydz 2 żelkap 4 tydz 3 żelkap 5 tydz 3 żelkap Ogólnie problem jest taki: 1 puszka h-drolu to nieco za mało, bo rokręca się dopiero po czasie. Natomiast 50 mg przez 4 tygodnie nie wiele ruszy. 2 puchy za dużo jeśli chciałbym [...]
[...] na ujemnym bilansie praktycznie bez węgli ok90 g na dobe co 2dni trening siłowy i 3 x tygodniu cardio 40minut po siłowni .praktycznie bez odrzywek zamykam się w bilansie problem mam jedynie z czasem posiłków ,ale na saa na pewno dogram wszystko Klata płasko 3x12 63 kg Klata skos dodatni 3x12 50kg rozpiętki na ławce 90stopni 3 16kg maszyna [...]
[...] zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek braku,viki zrobiła ale trudno powiedzieć w jakim czasie. Punkty macie przydzielone-będa dodawane do kolejnych zadań wykonanych w nastepnych tygodniach. Masti cały problem polega na tym, że w tym wątku NIE MA filmiku z pompkami Madzi. Więc na jakiej podstawie ma zaliczone skoro nawet filmu nie wrzuciła?
[...] , a ocenić wykonanie sobie może każdy tylko jeszcze raz Wycofuje się z rywalizacji czyli świadomie i nie jestem klasyfikowana/ny do punktacji - Logiczne Ojan jak ktoś ma problem sam ze sobą jak to tłumaczysz to po co robi zamieszanie ? Wstawiasz wykonanie albo nie 30 razy możesz się zastanowić zanim klikniesz Wyślij ... Sprawdziłem tak [...]
[...] miał 4 sek braku,viki zrobiła ale trudno powiedzieć w jakim czasie. Punkty macie przydzielone-będa dodawane do kolejnych zadań wykonanych w nastepnych tygodniach. Masti cały problem polega na tym, że w tym wątku NIE MA filmiku z pompkami Madzi. Więc na jakiej podstawie ma zaliczone skoro nawet filmu nie wrzuciła? Jeszcze pytanie odnośnie nowej [...]
chłopie zobacz sobie jakies sa kursy na walki bokserskie 1,2 i nziej na Kliczków w kazdej innej dyscyplinie po takim kursie masz takie same prawdopodobienstwo widac ze nic nie wiesz o bukmacherce ... Człowieku,ty skończyłeś maturę ? Prawdopodobieństwo być może tak,ale ZONK człowieku,bo nie wejdzie ci 17 na 20 wyników... Wytłumaczę ci [...]
[...] podkładek co jest olbrzymim grzechem zasługującym na potępienie… żartuje, brakło 4 podkładek, ale wystarczyło, że poszedłem do garażu, wziąłem podkładki i po problemie (gorzej dla tych co w domu nie mają podkładek, ale to nie mój problem ;D). Jednak ten drobny minus KELTON równoważy większym plusem, dając do wyciągu dodatkową [...]
No tak zapomniałem, racja : Płeć: m Wiek: 17 Waga: 68,5 Wzrost: 173 Cel treningowy: Redukcja ------> Masa Staż treningowy na siłowni: troche poniżej roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: j.w. Zażywane suplementy: Bcaa, zma Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 na redukcję Co do [...]
[...] otwartą ręką czy krótkiego ruchu nogi. A każda sekunda jest ważna, bo jeśli osobie atakującej nie chodzi tylko o trzymanie ale powiedzmy rzut zapaśniczy mamy bardzo duży problem i każda sekunda decyduje, jak wyjdziemy z takiej walki... PS. Na stronie Richarda Douieba - http://www.krav-maga.net/ - w pierwszym od prawej okienku masz też np. [...]
popraw klatke ( mam ten sam problem ) i brzuch (przydaloby sie troche w pasie zrzucic wtedy bedzie to wygladalo ok ) rozumiem ze sylwetke starasz sie utrzywac malo wiele przypakowana ,bo z takimi przerwami niewiele da sie zrobic,ale dla nas - amatorow naszczescie nie jest ona sposobem na kase
Z klatką zawsze miałem problem...takie cwiczenia jak wyciskanie sztangi na plaskiej czy ogolnie cwiczenia na plaskiej nie stanowia dla mnie zbyt duzego bodźca do rozwoju klaty..dopiero jak robiłem zdecydowaną większośc moich cw podczas treningu na skosie to zauważyłem jakis tam przyrost na klacie...dziala tez na mnie przenoszenie hantli... Bary i [...]
[...] 2 kg masy to spadlo po miesiacu z tego wsyztsko :/ a ten link mi niepotrzebny bo mam diete ( wyliczone wegle bialko i tluszcze ) i dziennie spozywam tyle ile trzeba, nie problem w diecie. dzieki z apomoc ale jeszcez mozecie wklejac jakies propozycje kreatyn poczyatm o nich i wybiore najodpowiedniejsza mam nadzieje:) a jescze takie pytanko z [...]
Adamek vs Szpilka pod koniec 2013 r.
